血壓高的孕婦能喝玉米粥嗎

很多女性在懷孕后，隨著孕周的增加血壓也會(huì)在一定程度上升高，為防止患上妊娠高血壓綜合癥因此應(yīng)特別注意飲食。那么血壓高的孕婦能喝玉米粥嗎？

血壓高的孕婦可以喝玉米粥，玉米粥屬于雜糧粥，有利于促進(jìn)孕婦的腸胃蠕動(dòng)以防止便秘。平時(shí)可以適當(dāng)食用，但也不能吃得太多。孕婦經(jīng)常喝玉米粥對(duì)胎兒是有好處的，玉米中含有谷氨酸，能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，有利于胎兒大腦發(fā)育。血壓高的孕婦尤其要控制糖的攝入量，平時(shí)可以多吃粗糧和新鮮的瓜果蔬菜，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，定期監(jiān)測(cè)血壓和血糖值。

孕婦血壓高怎么控制呢？

1、孕期要合理控制熱量和體重。孕期高營(yíng)養(yǎng)的攝入易導(dǎo)致肥胖，肥胖是妊娠高血壓綜合征的重要危險(xiǎn)因素。因此，懷孕期間應(yīng)適當(dāng)控制食物量，不能不加限制地進(jìn)補(bǔ)。

2、防止蛋白質(zhì)攝入不足。家禽和魚(yú)類(lèi)中的蛋白質(zhì)可以調(diào)節(jié)或降低血壓，大豆中的蛋白質(zhì)可以保護(hù)心血管系統(tǒng)。因此，孕婦孕期要多吃魚(yú)、家禽和大豆可以改善懷孕期間的血壓。需要注意的是腎功能異常的孕婦必須控制蛋白質(zhì)攝入量，以避免增加腎臟負(fù)擔(dān)。

3、確保鈣的攝入。增加孕婦鈣攝入量可以降低妊娠高血壓綜合征的發(fā)病率，孕婦孕期也應(yīng)該多吃豆制品和海鮮。

4、鹽的攝入量應(yīng)適度。如果孕期攝入鹽過(guò)多，容易導(dǎo)致孕婦水腫和鈉滯留以及血壓升高，所以必須控制鹽的攝入。一般建議孕婦每日食鹽攝入量應(yīng)不超過(guò)5克，這有助于預(yù)防妊娠高血壓綜合征。