女性產(chǎn)后乳汁分泌的過程就是下奶。有些產(chǎn)婦天生奶水充足,就不需要外部助力來下奶,而有些產(chǎn)婦因?yàn)樯眢w原因,奶水分泌不足,這時候就需要通過物理按摩和補(bǔ)充營養(yǎng)等方式來下奶。那么,產(chǎn)婦吃什么能下奶呢?
1、湯水??梢愿鶕?jù)產(chǎn)婦的喜好來選擇不同的催乳湯,花生燉豬腳、鯽魚湯,山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是需要注意,產(chǎn)婦不要喝含有麥芽的飲料,例如麥乳精,因?yàn)檫@可能會導(dǎo)致回奶。
2、黑芝麻。黑芝麻含有人體所需的多種必需氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下可以加速人體的新陳代謝,而且黑芝麻中含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、消除膽固醇的的重要成分。
3、茭白。除了味道鮮美、營養(yǎng)豐富外,茭白還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C和各種礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為,茭白有解熱解毒、利尿、催乳等作用。將茭白和豬腳一起煮湯吃具有很好的催乳功效。
4、絲瓜。絲瓜絡(luò)在中醫(yī)里是一種藥材,味甘性寒,如果產(chǎn)婦乳腺發(fā)炎,乳汁分泌不暢,可以用絲瓜絡(luò)來煮湯,能促進(jìn)氣血通常,達(dá)到催乳的作用。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
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