無(wú)痛流產(chǎn)后可以減肥嗎

無(wú)痛流產(chǎn)后可以減肥嗎

懷孕之后身材就會(huì)發(fā)生一些變化,對(duì)于無(wú)痛人流之后想讓身材盡快恢復(fù)的女性,總是迫不及待的想減肥。那么在此種情況下,無(wú)痛流產(chǎn)后可以減肥嗎?

1、術(shù)后一個(gè)月之內(nèi)是不提倡減肥的

女性人流術(shù)后,在術(shù)后1個(gè)月內(nèi)就不要減肥了,人流手術(shù)對(duì)身體是有一定損傷的,在術(shù)后需要一段時(shí)間恢復(fù),不管是身體的恢復(fù),還是子宮內(nèi)膜恢復(fù),都需要充足營(yíng)養(yǎng)的有效供應(yīng)。而過(guò)度減肥,術(shù)后身體機(jī)能處于虛弱境況,沒(méi)有充足營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥,例如術(shù)后感染等。而想減肥,可在一個(gè)月之后,月經(jīng)和身體各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)到正常后再開(kāi)始。

2、人流后的減肥措施

人流后不能立即減肥,在身體完全康復(fù)后才能減肥,而進(jìn)行減肥,就是從飲食上控制,要少吃高熱類食物,多吃蔬菜、水果等,每頓飯可吃6分飽,之后每天適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,例如可以到健身房進(jìn)行健身鍛煉,每天跑步1個(gè)小時(shí)左右,這樣就能達(dá)到減肥效果。但是也要注意營(yíng)養(yǎng),可以吃些高蛋白的食物,在這樣配合下更利于體型的恢復(fù)。

總之,無(wú)痛流產(chǎn)后是可以減肥的,但是必須在一個(gè)月之后,等身體恢復(fù)了再減肥,一般是有效運(yùn)動(dòng)配合飲食調(diào)節(jié)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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