很多孕婦到孕中后期,由于子宮對(duì)腸胃器官的擠壓,就會(huì)造成腸胃蠕動(dòng)減慢,容易出現(xiàn)腹部脹氣的現(xiàn)象,這階段就會(huì)導(dǎo)致孕婦容易出現(xiàn)放屁的情況,有時(shí)候放屁還會(huì)讓孕婦感到尷尬,那么,想問下孕婦怎么樣減少放屁?
孕婦孕期要是容易出現(xiàn)腹部脹氣現(xiàn)象,還經(jīng)常放屁的話,孕媽媽可以適當(dāng)多喝些溫水,并進(jìn)行適當(dāng)身體鍛煉,同時(shí)保持良好的飲食習(xí)慣,少吃多餐,吃些富含膳食纖維豐富的食物,這樣有助于增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),還能起到潤滑腸道的效果,促進(jìn)大便的排出,也能緩解孕婦脹氣癥狀,減少放屁癥狀的出現(xiàn)。
孕婦還要注意避免食用過多容易導(dǎo)致腹部脹氣的食物,如面食類、淀粉類、豆類食物都要少吃,這樣才能減少放屁現(xiàn)象的發(fā)生。期間孕婦也可以學(xué)習(xí)一些科學(xué)的按摩手法,對(duì)腹部進(jìn)行適當(dāng)按摩,也能起到促進(jìn)排氣的效果,從而減少放屁。
另外,孕婦在孕期要避免長時(shí)間臥床休養(yǎng),應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)身體活動(dòng),尤其是飯后,要到戶外進(jìn)行散步鍛煉,這樣能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),也有助于排便排氣,預(yù)防出現(xiàn)腹部脹氣和放屁的情況,對(duì)胎兒的健康發(fā)育也是有好處的。
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