孕婦什么東西吃了溫補(bǔ)
為了滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求，孕婦應(yīng)該注意日常飲食的進(jìn)補(bǔ)。盡量要做到飲食全面，葷素均衡搭配，循序漸進(jìn)地進(jìn)行溫補(bǔ)。切記不可大補(bǔ)特補(bǔ)，不可過(guò)度食用某一種食物。那么，孕婦什么東西吃了溫補(bǔ)呢？
孕婦想要溫補(bǔ)可以吃一些食物或者藥物，常見(jiàn)的食物，比如說(shuō)紅棗山藥枸杞都具有一定的溫補(bǔ)效果，平時(shí)可以拿來(lái)與雞肉豬肉等一起燉湯服用，這樣能夠更好地促進(jìn)藥效，而且孕婦吸收起來(lái)更加輕松，正確的溫補(bǔ)能夠促進(jìn)孕婦和胎兒的身體發(fā)育。
很多有條件的孕婦可能會(huì)服用人參、鹿茸這樣的溫補(bǔ)性藥材，雖然他們的溫補(bǔ)效果確實(shí)很好，但是也要根據(jù)孕婦的體質(zhì)進(jìn)行用藥，需要在咨詢醫(yī)生的前提下進(jìn)行服用，如果過(guò)量服用很有可能會(huì)引起不良反應(yīng)，所以想要給孕婦溫補(bǔ)最好還是從食物進(jìn)行。
其實(shí)一般的孕婦只要在飲食中多注意攝入果蔬，多吃新鮮的肉類以及蔬菜水果，做好飲食上的均衡搭配，就能滿足營(yíng)養(yǎng)的吸收，有在必要情況下還可以根據(jù)身體情況進(jìn)行滋補(bǔ)，同時(shí)也可以進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動(dòng)，這樣有利于身體內(nèi)產(chǎn)生氣血。
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