孕婦幾個月開始補dha
孕婦們都想生出聰明健康的寶寶，那么補充DHA就很重要，的、DHA對于寶寶的大腦神經(jīng)發(fā)育起著促進作用，但是吃DHA也有一個最好的時期，孕婦了解之后可以補充。那么，孕婦幾個月開始補dha呢？
懷孕三周左右可以開始補充DHA，因為胎兒的神經(jīng)發(fā)育大概從第三周開始，而第四周就開始了眼部神經(jīng)的發(fā)育，所以為了胎兒的順利成長，可以從第三周開始補充。DHA除了對胎兒有好處，還能減少孕婦在孕期患上高血壓的風險，產(chǎn)后恢復也更順利。
補充DHA的方法有很多，一般可以在醫(yī)生的指導下服用，也可以從食物中攝取。深海魚和藻類中的DHA含量比較高，所以孕婦可以適量攝入金槍魚、三文魚這些魚類，而藻類也能適量攝入，并做好食材的搭配，為了食物健康，最好烹飪煮熟后再吃。
很多堅果中也含有DHA，核桃榛子等堅果吃起來香脆，有益成分有很多，也可以榨成油來做飯，平時做飯可以用亞麻籽油和橄欖油，里面的亞麻酸能在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成DHA。這些渠道都能讓孕婦得到充足的DHA，等寶寶開始吃輔食，也能適量添加。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？