孕婦生完寶寶多久可以減肥

孕婦生完寶寶多久可以減肥

女性在懷孕的時(shí)候，進(jìn)食量會(huì)有所增加，而且日常的活動(dòng)量會(huì)有明顯的減少，這就會(huì)導(dǎo)致女性在孕期身體發(fā)胖，所以在生了寶寶以后，寶媽們對(duì)于減肥的話(huà)題都是比較關(guān)注的。那么，孕婦生完寶寶多久可以減肥呢？

女性朋友們生了小寶寶之后，要是沒(méi)有意外的話(huà)，在產(chǎn)后42天就可以減肥了。這時(shí)候已經(jīng)出了月子，而且身體基本復(fù)原了，所以可以進(jìn)行一些減肥運(yùn)動(dòng)了。如果產(chǎn)后身體恢復(fù)不佳的話(huà)，就應(yīng)該適當(dāng)推遲減肥的時(shí)間。

產(chǎn)婦們應(yīng)該是根據(jù)自身情況來(lái)減肥，要是身體并沒(méi)完全恢復(fù)，就不能太早的進(jìn)行減肥，以免影響到身體的健康。女性在產(chǎn)后減肥的話(huà)，不要選擇節(jié)食，這是很不健康的，會(huì)損害到身體的健康。

應(yīng)該通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，大家要注意，控制飲食不同于節(jié)食，控制飲食是指有選擇的進(jìn)食，避免吃高脂肪、高熱量以及高糖的食物，平時(shí)要選擇清淡一些的食物。大家還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、瑜伽等，都很適合用于產(chǎn)后減肥。小編提醒大家，這時(shí)候并不適合進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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