孕婦晚上吃了燕窩還能吃鈣片嗎

孕婦晚上吃了燕窩還能吃鈣片嗎

純天然燕窩的營養(yǎng)價值很高，內(nèi)含豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，女性在懷孕期間食用可以有效地增強機體的免疫力。不過孕婦吃燕窩要慎重對待，有一些食用的禁忌需要注意。那么，孕婦晚上吃了燕窩還能吃鈣片嗎？

孕婦晚上吃了燕窩當(dāng)然還能吃鈣片，但是在兩者攝入之間應(yīng)該有一個小時左右的時間間隔，因為燕窩和鈣片都是富含鈣質(zhì)的，而且燕窩同時還含有更加豐富的營養(yǎng)元素，當(dāng)吃完燕窩之后，應(yīng)該預(yù)留一些時間給身體消化吸收，然后再吃鈣片，這兩者都能很好吸收營養(yǎng)。

在吃燕窩和鈣片時也有很多注意要求，燕窩通常都含有比較多的雜質(zhì)，所以在煮之前應(yīng)該充分浸泡并且清洗，對于燕窩中的雜質(zhì)羽毛一定要徹底清除，為了防止過度進(jìn)補，每天要控制好燕窩的量，不能頻繁進(jìn)食，一周兩三次即可，最好在早餐吃，更好消化吸收。

孕婦選擇吃鈣片一定要選好品質(zhì)，很多鈣片中的鈣含量并不高，所以對孕婦以及胎兒的發(fā)育并沒有促進(jìn)效果，孕婦也要警惕活性鈣的攝入，很多活性鈣可能含有重金屬物質(zhì)，如果孕婦攝入不能很好代謝，就有可能造成重金屬中毒，選鈣片時一定要注意鈣片的溶解性和鈣含量。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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