孕婦腰疼可以揉腰嗎
孕婦腰疼是妊娠期里的正常生理現(xiàn)象，輕者會腰酸背痛，重者還會伴有坐骨神經(jīng)痛，病狀嚴(yán)重者甚至?xí)μ涸斐捎绊憽Ｒ坏┓湃尾还埽蛘卟扇〈胧┎粚?，很有可能造成?yán)重的后果。那么，孕婦腰疼可以揉腰嗎？
孕婦腰疼可以揉腰，但最好要請專業(yè)的技師進(jìn)行按摩，一般一部的某些穴位能夠幫助緩解腰疼，而且既時(shí)所掌握的力道對孕婦來說更加適合。但是在家也可以用揉腰的方式緩解腰痛，為了防止對孕婦造成傷害，按揉的方式一定不能過重，還要避免傷害到胎兒。
其實(shí)最保險(xiǎn)的方法還是在腰部進(jìn)行熱敷，用熱毛巾敷在腰部能夠有效的使腰部肌肉血液通暢，而且還能夠緩解腰部受涼引起的疼痛，一般熱敷需要10到15分鐘，而且要注意熱敷的溫度千萬不能太高，溫度過高引起燙傷反而會讓孕婦治療起來更加麻煩，傷口感染會更棘手。
孕婦為了避免腰痛還需要每天保持適量的休息時(shí)間，而且盡量不要長時(shí)間的走路勞累，也不要提拿重物，否則對胎兒也有一定的影響。但是為了保持每日腰部肌肉的通暢，有可以進(jìn)行適量的伸展運(yùn)動，這樣才能夠緩解腰背部的負(fù)重壓力，安然的度過孕期。
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