孕婦可以吃新鮮棗嗎
飲食是一個(gè)亙古不變的話題，也是人們每天都必須做的一件事，飲食健康與否，直接會(huì)關(guān)系到我們的身體健康，尤其是對(duì)于孕婦來說，飲食更加需要注意，所以，我們現(xiàn)在就來說一說孕婦可以吃新鮮棗嗎？
懷孕之后新鮮的棗是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑模瑢?duì)于孕婦能夠有補(bǔ)充各種維生素對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育也會(huì)有好處的。孕婦吃完之后還可以有效地增強(qiáng)母體的免疫力，而且大棗中有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止出現(xiàn)妊娠期便秘。但也不能夠一次性吃的太多了，一天吃一兩個(gè)對(duì)孕婦影響就不大。吃的過多可能會(huì)引起胃脹或者胃腸不適的。懷孕之后孕婦可以吃當(dāng)季的水果對(duì)孕婦會(huì)比較好的。
棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有多種維生素和微量元素和豐富的鐵元素可以起到補(bǔ)血作用，有預(yù)防孕期貧血功效，并且能夠調(diào)節(jié)免疫、解毒保肝?？梢员Ｗo(hù)血管，能夠補(bǔ)血安神、健脾益胃，所以在孕期可以吃，但是孕期的飲食要注意多樣化，飲食均衡。注意吃鮮棗過多會(huì)引起脹氣，孕婦腹部脹氣不能吃鮮棗，孕期有腸胃疾病的孕媽不要食用。
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