孕初期不能吃雞骨頭嗎

孕初期不能吃雞骨頭嗎

女性在懷了小寶寶以后，便需要盡量多的攝入一些營(yíng)養(yǎng)，以保證胎兒發(fā)育的需要。所以孕婦們應(yīng)該選擇吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，例如魚蝦、肉類等，而且各種的蔬菜和水果也要經(jīng)常吃。那么，孕初期不能吃雞骨頭嗎？

懷孕初期的女性，是可以吃雞骨頭的。在雞骨頭里面也有很多的營(yíng)養(yǎng)，比如維生素、蛋白質(zhì)的含量比較豐富。大家在熬雞湯的時(shí)候，可以多熬一段時(shí)間，這不僅可以讓雞湯更有營(yíng)養(yǎng)，也能夠讓雞骨頭更加好嚼一些。

女性在懷孕期間，需要大量的鈣元素，因?yàn)椴坏獫M足自己的需要，還要支持胎兒的生長(zhǎng)，所以需要經(jīng)常吃些高鈣食物，在必要的時(shí)候，還應(yīng)該服用鈣片和鈣劑。而在雞骨頭中，就含有很多的鈣元素，所以吃雞骨頭便可以起到補(bǔ)鈣的作用。

有很多女性在懷孕的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)貧血的情況，這時(shí)候便應(yīng)補(bǔ)鐵了。因?yàn)殍F元素的合成紅細(xì)胞時(shí)，絕對(duì)不能缺少的物質(zhì)。在雞骨頭中，便含有大量的鐵元素。另外，如果孕婦們想要補(bǔ)鐵的話，還可以經(jīng)常吃些豬肝、櫻桃等，這些都是鐵元素含量很高的食物。

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