孕婦可以吃獼猴桃嗎

孕婦可以吃獼猴桃嗎

獼猴桃是大家熟悉的水果，通常在一般水果攤或超市都有出售，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么孕婦可以吃獼猴桃嗎？

在正常情況下，孕婦可以吃獼猴桃。獼猴桃含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，可以補(bǔ)充孕婦身體所需的大部分種類(lèi)，包括大量的鈣、鉀、鎂、葉酸片、膳食纖維等，不僅對(duì)孕婦自身有益，而且還有利于胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。它為胎兒和嬰兒的失明提供了大量營(yíng)養(yǎng)。然而，由于獼猴桃的寒冷性質(zhì)，脾胃虛寒、腹瀉和尿頻的人不應(yīng)飲用獼猴桃，有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦最好不要吃。

吃獼猴桃對(duì)孕婦有很多好處，如果正確掌握獼猴桃的食用方法，可以最大限度地提高飲食功效。

1、獼猴桃是最有營(yíng)養(yǎng)的生吃水果，也可以榨汁。如果家里有攪拌機(jī)，也可以將獼猴桃+蘋(píng)果果泥混合在一起，這樣兩種水果的營(yíng)養(yǎng)成分就可以互補(bǔ)，獲得最多的營(yíng)養(yǎng)。

2、孕婦應(yīng)在飯前或飯后1-3小時(shí)吃獼猴桃，不要空腹食用。

3、獼猴桃雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但不能吃得太多。每天吃一個(gè)獼猴桃可以滿足人體對(duì)膳食纖維和維生素C的需求。

4、獼猴桃最好在當(dāng)前季節(jié)食用。秋天是大量獼猴桃上市的季節(jié)。在此期間，孕婦每天可以吃1-2個(gè)獼猴桃。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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