孕后期吃什么菜對胎兒好

孕后期吃什么菜對胎兒好

到了懷孕后期了，經(jīng)歷過孕早期的早孕反應(yīng)，還有孕中期的相對穩(wěn)定生活之后，到了孕后期不少孕婦還是很緊張。當然對于這個時期的飲食，很多孕婦也是相當關(guān)注的，很想吃一些對胎兒好的食物。那么，孕后期吃什么菜對胎兒好？

孕后期，對于孕婦來說想要吃一些對胎兒好的才，可以選擇大多數(shù)的蔬菜，比如西紅柿，胡蘿卜，還有芹菜，卷心菜等，當然一定要注意選擇新鮮的蔬菜。要知道新鮮的蔬菜中含有的維生素還是很多的，可以幫助孕婦多多補充維生素的，這個對胎兒好。

孕后期，孕婦還可以吃一些豆類的食物，黃豆，黑豆都是可以的，主要是因為這些豆類食物中的蛋白質(zhì)含量還是很豐富的。當然到了孕后期，孕婦的身體是比較虛弱的，這個時候適當吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的豆類，可以減少病菌對孕婦身體的影響。

實際上，孕后期孕婦吃的蔬菜，肉類，還有水果一般都是和孕中期差不多的，禁忌還是很少的。但是不要吃的油膩，也要注意糖分的攝入，少吃一些糖分含量高的水果，這對于孕婦來說是有好處的。當然孕后期要注意補鈣，可以多吃點芝麻類的食物。

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