孕婦腰痛可以揉腰嗎
有一些女性因?yàn)橄忍斓墓羌鼙容^小，隨著孕期的增加，孩子也在長(zhǎng)大，子宮自然也越來越大，這就會(huì)導(dǎo)致一些孕婦身體關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重，所以會(huì)出現(xiàn)各種不適，其中腰痛是比較常見的一種現(xiàn)象，很多女性想要緩解卻不知道該怎么做，那么孕婦腰痛可以揉腰嗎？
孕婦腰痛可以輕輕的揉一揉，比如可以用毛巾熱敷，然后用手揉一揉能緩解腰疼現(xiàn)象，做些輕度的按摩，能夠緩解這種不適癥狀。不過按摩的時(shí)候一定要注意好力度，手法要輕柔且不可力度過大，而且也不能長(zhǎng)時(shí)間按摩，時(shí)間過久，手法過重可能會(huì)對(duì)孕期健康有所影響。
另外孕婦腰疼還要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，也不能干重體力的活，可以躺在床上多休息休息。懷孕期間平時(shí)可以經(jīng)常到空氣好的地方散散步，也可以選擇做孕期瑜伽，但是要注意做動(dòng)作的時(shí)候一定要盡量輕柔。正確的做好孕期瑜伽，可以緩解孕婦腰疼的現(xiàn)象，還能很好的鍛煉身體。
如果腰疼始終是無(wú)法得到緩解，就應(yīng)該盡快到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥醫(yī)治，采用一些中成藥可以緩解腰疼，但是注意一定要聽從醫(yī)生的安排，不能自己盲目用藥，以免傷到胎兒。
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