月子期間孕婦吃什么菜

月子期間孕婦吃什么菜

月子期間，從時間段來看，這個主要是生完孩子之后女性身體恢復(fù)的一個重要時期，在這個階段女性的身體機能會慢慢地恢復(fù)。對于女性來說，坐月子是相當(dāng)重要的，一定要重視起來，不能大意的。那么，月子期間孕婦吃什么菜？

坐月子的期間，很多人對于女性飲食還是很關(guān)注的，確實吃得好這對于月子期間孕婦身體機能的恢復(fù)是有很大幫助的。對于月子期間的女性來說，飲食主要原則是清淡，還有好消化，同時要關(guān)注營養(yǎng)的搭配，這個就要求要兼顧飲食結(jié)構(gòu)的合理。

從具體品質(zhì)來看，月子期間適合吃的菜有紫甘藍(lán)，這個菜可以促進(jìn)胃腸的蠕動，對于增加消化功能有很大的幫助作用，當(dāng)然紫甘藍(lán)含有的膳食纖維也是很多的，這對于月子期間的女性來說是很有益處的，可以預(yù)防便秘的。

除了紫甘藍(lán)，月子期間孕婦還可以吃番茄，胡蘿卜，蓮藕等蔬菜，除了吃蔬菜，還有不少葷菜也是很適合月子期間進(jìn)食的，比如雞湯，魚湯，還有豬肝湯等，這些食物不僅有營養(yǎng)，好吸收，而且還有下奶的作用，還是很適合月子期間進(jìn)食的。

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