孕婦便秘嚴重吃什么可以緩解

孕婦便秘嚴重吃什么可以緩解

懷孕之后，每一位孕媽都心系腹中的寶寶，孕媽關心的大多都是自己的孕期健康，有時在飲食上稍加不注意就會引起便秘。孕婦便秘不能通過藥物緩解，只能通過食療的方式慢慢改善。那么，孕婦便秘嚴重吃什么可以緩解？

懷孕的女性要注意多補充水分，除了多喝水之外，還可以通過新鮮的水果來補充水分，如草莓，奇異果、香蕉、梨、葡萄等，對治療便秘都有好處的。其中，草莓不但營養(yǎng)豐富，而且它里面含有的胡蘿卜素有明目養(yǎng)肝的功效。還有助于消化，通大便，對胃腸不適有滋補調(diào)理作用。

玉米很好的粗糧食品，里面含有很多纖維素，能夠刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，對孕婦的便秘有很好的調(diào)節(jié)作用。孕婦可以在早晚吃一些來幫助消化。而黃豆的營養(yǎng)價值也很高，它含有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和豐富的膳食纖維，對胎兒的發(fā)育很好。同時，豐富優(yōu)質(zhì)的膳食纖維能通腸利便，有效改善了孕婦的通便情況。

孕期的女性在飲食上一定要多多注意，不要吃辛辣刺激性的食物，更不能吃上火的食物，更會引起便秘，給身體帶來不適。女性在懷孕期間，情緒會跌宕起伏，作為家人，一定要多陪在她們身邊，多體諒她們懷孕的辛苦。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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