孕婦吃啥補(bǔ)鈣快

孕婦吃啥補(bǔ)鈣快

孕婦缺鈣不僅會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生影響，還會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育。長(zhǎng)期間缺鈣得不到改善的話，胎兒就會(huì)被迫從母體的骨骼中獲取骨鈣，這就會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)小腿麻木抽筋、牙齒松動(dòng)的情況。那么，孕婦吃啥補(bǔ)鈣快呢？

孕婦補(bǔ)鈣最快速的方法就是從藥物中獲取，如果孕婦缺鈣十分嚴(yán)重，可以先去咨詢醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)缺鈣的情況推薦補(bǔ)鈣藥，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片效果比較好，身體能夠快速吸收，等到身體不再缺乏鈣質(zhì)之后，也可以適量攝入，防止胎兒發(fā)育造成孕婦缺鈣。

孕婦補(bǔ)鈣也可以依靠食補(bǔ)，很多食物的鈣元素含量也十分豐富，孕婦攝入之后補(bǔ)鈣效果也比較明顯。最簡(jiǎn)單效果最好的方法就是多喝牛奶，在挑選奶產(chǎn)品的時(shí)候最好選擇鈣元素豐富，并且新鮮營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)品，食品安全一定要有保障，防止孕婦吃完之后病菌感染。

豆制品和海鮮中有含有豐富的鈣元素，孕婦每餐一定要攝入清淡的高蛋白肉類，他們的補(bǔ)鈣效果也很不錯(cuò)，能滿足日常的補(bǔ)鈣需求，在補(bǔ)鈣的時(shí)候也一定要吃維生素片，維生素和鈣元素兩者結(jié)合能加快吸收，補(bǔ)鈣效果才更加好。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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