老掉頭發(fā)吃什么水果好

掉頭發(fā)是現代人不可回避的問題。很多人都出現了掉頭發(fā)的情況，甚至是掉頭發(fā)非常嚴重，每次洗頭或者是梳頭發(fā)的時候總是會掉下來很多的頭發(fā)，讓人感覺到有一些恐懼。其實掉頭發(fā)完全可以通過食療來進行改善，比如可以多吃一些水果。那么老掉頭發(fā)吃什么水果好呢？

1、金橘

功效：金橘中富含大量的維他命C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用促進頭發(fā)生長防止脫發(fā)現象，也能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松起到提神醒腦的作用。

2、楊桃

功效：楊桃被稱作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養(yǎng)成分，對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發(fā)回復天然美態(tài)。

3、奇異果

功效：奇異果可謂水果的營養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的反抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。

4、蜜桃

功效：蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強頭發(fā)的柔軟度，對于掉頭發(fā)及護發(fā)都有一定的功效!

5、蘋果

功效：蘋果是人們熟知的水果。蘋果中含有豐富的營養(yǎng)物質，對肌膚和頭發(fā)有很好的保健作用，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢。經常吃一些蘋果可以有效的防止脫發(fā)的發(fā)生。

6、桑葚

功效：桑葚含糖、蛋白質、脂肪、糅酸、蘋果酸、維生素、鐵、鈉、鈣等等元素，能夠幫助發(fā)質補充營養(yǎng)從而起到防止脫落的現象，同時還可以讓秀發(fā)變得更加的烏黑有質感。

本文介紹了女性掉頭發(fā)可以多吃一些的水果。其實從醫(yī)學方面來說掉頭發(fā)是身體存在著一定的問題的表現?；蛘哒f是身體缺乏某種營養(yǎng)成分的表現。如果你想要讓掉頭發(fā)的情況獲得好轉，只能是通過補充營養(yǎng)，積極調理身體來改善才好。本文介紹的這些水果你可以試一下哦。