孕婦不小心吃了桃仁怎么辦

女性懷孕期間，應在飲食中添加大量營養(yǎng)素，以便孕婦能吸收更多營養(yǎng)，這也有利于胎兒的生長。然而，有些食物孕婦是不能隨意吃的，那么孕婦不小心吃了桃仁怎么辦呢？

一般情況下，孕婦不小心吃了桃仁不會受到影響。懷孕期間的關鍵是不要偏食挑食，飲食應該盡可能廣泛多樣。多吃高質量的蛋白質食物和水果蔬菜。孕婦不小心吃了桃仁，如果沒有腹痛、外陰出血和其他異常情況，不要太擔心。需要注意的是桃仁具有活血化瘀的作用，不建議在懷孕期間使用，但這并不意味著孕婦不小心吃了桃仁會有特別嚴重的后果。

孕婦吃什么堅果更好呢？

1、松子。松仁中的脂肪成分主要是不飽和脂肪酸，如亞油酸和亞麻酸，可以軟化血管，防止動脈粥樣硬化。因此，老年人經(jīng)常吃松子，這可以預防因膽固醇增加而引起的心血管疾病。孕婦也可以在懷孕期間適當?shù)爻砸恍?，這對她們自己和胎兒都是有益的。

2、碧根果。碧根果也被稱為“長壽果”。碧根果有補腎健腦，補中益氣，潤肌烏發(fā)的作用。營養(yǎng)豐富，味道鮮美。根據(jù)科學測量，每公斤綠根堅果相當于5公斤雞蛋或9公斤鮮奶的營養(yǎng)價值。每100克碧根果可產(chǎn)生670千卡熱量，是同等重量谷物產(chǎn)生熱量的兩倍。孕婦在孕期吃不下食物時可以吃一些碧根果補充營養(yǎng)。

3、核桃。核桃是對大腦最好的補品，它含有許多營養(yǎng)成分，如促進嬰兒大腦發(fā)育的DHA、促進骨骼發(fā)育的鈣、鋅、葉酸等。孕婦每天應吃2~3顆核桃。嚼核桃還能防止牙本質過敏。