孕早期惡心吃什么能緩解
在懷孕早期，因?yàn)槭荏w內(nèi)雌激素變化的影響，很多女性會(huì)出現(xiàn)惡心想吐、食欲下降的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)影響正常的生活和工作，需要想辦法進(jìn)行緩解，那么孕早期惡心吃什么能緩解呢？
1、蘇打餅干：孕早期惡心一般早上起來會(huì)比較嚴(yán)重，可以在早上起來后吃一些蘇打餅干，以中和胃酸，預(yù)防晨吐，而且還能緩解饑餓感，補(bǔ)充營養(yǎng)。
2、水果：孕早期出現(xiàn)惡心想吐癥狀時(shí)，可以呼一些水果，比如西紅柿、獼猴桃、蘋果等。西紅柿內(nèi)含有的番茄紅素、奇異果內(nèi)的維生素C以及蘋果里面的鞣酸，都可以對(duì)孕吐起到有效的緩解作用。
3、容易消化的食物：孕早期惡心會(huì)影響食欲和消化功能，此時(shí)應(yīng)該吃一些容易消化的東西，比如米粥、面條等。
4、口感酸甜的食物：在感覺惡心時(shí)，吃一些酸甜的食物可以幫助很好地緩解不適，可以根據(jù)自己喜好選擇橙子、橘子、梅子和蜜餞等。
5、維生素B6：孕早期在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B6，可以起到減輕孕吐的效果。如果能夠從剛開始懷孕時(shí)就補(bǔ)充維生素B6，孕早期孕吐的癥狀會(huì)比較輕微。
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