孕婦可以吃紅小豆嗎
孕婦一般對(duì)自己的飲食都特別重視，她們?cè)诔阅撤N東西的時(shí)候，都希望能先看看這種東西自己能不能吃的，會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒造成什么影響，很多孕婦想知道孕期能否吃紅小豆的問(wèn)題，那么孕婦可以吃紅小豆嗎？
孕婦可以吃紅小豆，紅小豆含有的維生素B族、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)都很豐富，可以為孕婦補(bǔ)充身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)胎兒的發(fā)育也有好處。
1、在懷孕后，孕婦容易出現(xiàn)便秘的癥狀，紅小豆內(nèi)含有的纖維素比較多，可以幫助潤(rùn)腸通便，幫助孕婦排便，預(yù)防便秘，孕婦可以適當(dāng)吃一些。
2、懷孕期間孕婦可以多吃一些五谷雜糧，以幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)全面、均衡，在煲粥的時(shí)候可以加一些紅小豆進(jìn)去，對(duì)身體健康有很大的益處。
3、紅小豆有清熱解毒的作用，對(duì)于預(yù)防疾病，維護(hù)心臟健康有一定的好處，孕婦可以適量吃。
4、如果孕婦體內(nèi)濕氣重，可以吃一些紅小豆，紅小豆有很好的除濕效果，能有效減輕孕期水腫。
5、如果孕婦尿多，而且體質(zhì)陰虛，應(yīng)避免吃紅小豆，以免癥狀加重。
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