孕晚期可以吃油麥菜嗎

孕晚期可以吃油麥菜嗎

孕期的女性都知道這個(gè)時(shí)期要吃蔬菜，水果，肉類等食物。這個(gè)時(shí)期是不能挑食，也就是說大多數(shù)食物都是要吃的。不過不少孕婦還是很喜歡吃蔬菜的，覺得蔬菜很有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體也好。那么，孕晚期可以吃油麥菜嗎？

到了孕晚期，孕婦的飲食會(huì)變得更加謹(jǐn)慎的，比如不少孕婦就會(huì)關(guān)注油麥菜這種蔬菜，想吃，但是又不是很放心。實(shí)際上孕晚期的時(shí)候，孕婦是可以吃油麥菜的，因?yàn)橛望湶司哂兄S富的膳食纖維。這對(duì)于一些容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，還是非常好的。

從營(yíng)養(yǎng)方面來看，油麥菜也很有營(yíng)養(yǎng)，不僅還有維生素c，還有著很豐富的鈣質(zhì)，所以孕晚期，孕婦適當(dāng)吃一些油麥菜有助于孕婦的補(bǔ)鈣，這對(duì)于孕晚期的女性來說也是很好的。油麥菜還可以治療神經(jīng)衰弱，降低膽固醇，更有著清燥潤(rùn)肺的作用。

這里值得一提的是有不少孕婦在孕晚期的時(shí)候腿和腳很容易出現(xiàn)水腫的狀況，這個(gè)時(shí)候孕婦適當(dāng)吃一點(diǎn)油麥菜，這個(gè)對(duì)于減輕孕婦的水腫是有幫助的。當(dāng)然油麥菜中的萵苣素，還可以促進(jìn)孕婦的睡眠。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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