孕晚期肚子脹氣怎么緩解

孕晚期肚子脹氣怎么緩解

對(duì)于孕婦而言，在不同的懷孕階段，身體的壓力是不同的，孕晚期肚子脹氣主要與腸胃受到了增大的子宮擠壓，影響了消化功能有關(guān)系。如果平時(shí)總是吃不好消化的食品，腸胃負(fù)擔(dān)也會(huì)隨之增大，肚子脹氣癥狀可能會(huì)加重或者反復(fù)出現(xiàn)。那么孕晚期肚子脹氣怎么緩解呢？

孕晚期出現(xiàn)肚子脹氣需要根據(jù)脹氣情況采取相應(yīng)措施，對(duì)于輕微的肚子脹氣可以適當(dāng)進(jìn)行散步，做孕婦保健操或者是做一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，來增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而緩解肚子脹氣的現(xiàn)象，但如果肚子脹氣情況比較嚴(yán)重，需要到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助。

如果需要使用藥物緩解肚子脹氣時(shí)，要嚴(yán)格按照醫(yī)生要求定時(shí)定量使用，才有利于身體更快恢復(fù)，也要提前做好預(yù)防工作，平時(shí)吃東西的時(shí)候要避免過多說話，以免導(dǎo)致大量空氣進(jìn)入腹腔以后造成脹氣，另外要避免一次吃過多食物。

飲食上，孕晚期一定要注意不能總是吃油炸的食品，各種精細(xì)的食品也應(yīng)該少吃，可多吃芹菜、白菜、香蕉、蘋果、紅薯、南瓜、燕麥等含有粗纖維的食品，同時(shí)要多喝溫開水或者水果汁，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而緩解肚子脹氣。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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