孕期便秘可以吃紅薯緩解嗎
孕期由于子宮增大導致壓迫腹腔，以及體激素水平發(fā)生變化，所以很容易出現(xiàn)便秘的情況，一些孕產(chǎn)婦為了緩解便秘會選擇食用紅薯來幫助排便，但這種方法是否有效，會不會對胎兒造成影響卻很少有人知道，那么，孕期便秘可以吃紅薯緩解嗎？
孕期食用紅薯，紅薯中含有的纖維素確實能夠幫助促進腸胃蠕動，幫助我們緩解便秘的情況，但需要注意的是一定要控制好食用量，如果紅薯食用過多，也是會引起不適的，比如腹脹、燒心、反酸、腹瀉等，嚴重者甚至會刺激子宮收縮，引發(fā)流產(chǎn)。
而如果孕期便秘，孕產(chǎn)婦朋友可以多喝水，多吃粗纖維的食物，生活習慣上也可以適當?shù)倪M行運動，如果便秘情況嚴重，則需要就醫(yī)，以免造成更嚴重的病癥，影響身體健康，但要注意的是，孕期一定不能通過灌腸的方式來緩解便秘，容易發(fā)生危險。
因為孕期的特殊性，孕產(chǎn)婦會在這段時間里經(jīng)歷很多身體上的不適癥狀，所以建議孕產(chǎn)婦在孕期可以培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，比如看書聽音樂等，來幫助舒緩情緒，避免孕期不適影響心情，造成心理上的問題，影響我們的孕期健康狀況。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？