孕婦早期每天走2小時可以嗎

孕婦早期每天走2小時可以嗎

大家知道，孕婦不可以一直久坐不動，也是需要適當進行運動鍛煉的，散步作為一項比較舒緩的運動方式，是比較適合孕婦的運動，在散步時要注意時間，那么孕婦早期每天走2小時可以嗎？

孕婦早期不可以每天走2小時，每天走20-30分鐘即可。孕婦在早期可以適當進行運動，但是不可以運動過長時間，也不能進行劇烈運動，因為在懷孕的頭三個月內，胚胎還在發(fā)育階段，尤其是胎盤和母親的子宮壁之間還沒有很緊密的連接在一起，如果動作不當，有可能會使子宮受到震動，還可能會導致胎盤脫落，引起流產。因此，孕婦在早期不宜走路2小時，走路的時候一定要走得慢一些。

孕婦在走路時可以去新鮮的空氣環(huán)境，可以每天在早上起床后或者晚飯后出去走路，走路的時間、距離應該根據自己身體的情況來進行調整，以不感到疲勞為宜。

在走路時，可以穿軟底運動鞋，鞋跟不能過高，夏天應該注意防曬，冬天應防止受涼，如果遇到霧天、雨天、下雪天，就不要再出去走路了，以免發(fā)生危險。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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