孕期腸胃不好吃什么好消化

孕期腸胃不好吃什么好消化

在懷孕期間，孕婦的胃口本來就不太好，如果再加上腸胃不好，吃進(jìn)去的食物不消化，就很容易會加重孕吐反應(yīng)，時間長了還會影響胎兒的發(fā)育，應(yīng)該引起注意，那么孕期腸胃不好吃什么好消化？

1、木瓜：木瓜內(nèi)含有的木瓜酵素比較豐富，木瓜酵素可以促進(jìn)肉類蛋白質(zhì)的分解，孕婦在吃完飯后可以再吃點(diǎn)木瓜，能有效改善消化不良的癥狀。木瓜對于預(yù)防和治療腸胃炎、胃潰瘍也有一定的效果。

2、蘋果：蘋果含有的膳食纖維特別豐富，如果出現(xiàn)便秘的情況，可以通過吃蘋果來減輕癥狀。如果出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，也可以通過蘋果起到收斂止瀉的作用。飯前飯后都可以吃蘋果來促進(jìn)消化，而且蘋果含有的營養(yǎng)元素也非常豐富，能夠孕婦補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。

3、酸奶：酸奶里面含有很多乳酸菌成分，這種乳酸菌可以使腸道里面的毒素減少。經(jīng)常喝酸奶對于消化有好處，還可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，防止腸胃道粘膜受到損傷。

4、山藥：山藥可以起到健脾養(yǎng)胃的作用，不僅可以促進(jìn)消化，還能增進(jìn)食欲，對于保護(hù)胃粘膜也有一定的效果。如果孕婦腸胃不好，可以經(jīng)常用山藥來煮湯或者煮粥吃。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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