睡眠對人體健康非常重要,要是平時睡眠不佳的話,就會導致免疫力降低,進而容易患上疾病。有的家長發(fā)現(xiàn)孩子晚上睡眠不好,所以就很擔心影響孩子的健康,想要盡早解決這個問題。那么,幼兒晚上睡眠不好是什么原因呢?
幼兒晚上睡眠不好的話,有可能是吃得太飽導致的。家長大多都希望孩子多吃,但這并不利于孩子的健康,不僅容易導致消化不良,而且在晚飯吃的太多時,還可能會影響到睡眠。所以孩子的進食要適量,不要給孩子吃的太多。
小寶寶在缺鈣的時候,也會導致晚上睡眠不佳,會讓孩子在睡覺時盜汗、易驚醒。要是孩子有缺鈣的問題,便需要及時的解決,可以給孩子多準備一些含鈣多的食物。要是寶寶缺鈣嚴重,便需要服用鈣片、鈣劑了,而且還應該補充維生素D,這可以促進鈣的吸收。
睡眠環(huán)境不佳也是導致孩子睡眠不好的常見原因,比如過冷、過熱或者是過于嘈雜等。家長們需要給孩子營造良好的睡眠環(huán)境,不僅溫度要適宜,而且環(huán)境也要安靜一些,這才有助于寶寶的睡眠。
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