孕前期便秘拉不出來(lái)怎么辦

女性在懷孕后容易便秘，尤其是在懷孕早期，大便拉不出來(lái)的癥狀更為明顯，便秘更嚴(yán)重。那么孕前期便秘拉不出來(lái)怎么辦呢？

懷孕早期便秘很常見(jiàn)。大多數(shù)女性在懷孕的頭兩個(gè)月可能會(huì)排便困難。此時(shí)，盡可能不要借助于藥物，最好養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，保證每天有足夠的飲水，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，但要注意懷孕早期的胎兒不是很穩(wěn)定，不要運(yùn)動(dòng)過(guò)多。日常生活可以從以下幾點(diǎn)進(jìn)行改善：

1、早上排便，早上排便最健康。孕婦應(yīng)該逐漸養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣，早上醒來(lái)或早餐后排便。早餐后腸道和胃最活躍，這有助于排便，尤其是早餐后一小時(shí)。當(dāng)有排便的感覺(jué)時(shí)，應(yīng)該立即去洗手間。不能忍著不去，而且時(shí)間不能太長(zhǎng)，容易使腹壓升高給下肢回流造成阻礙。

2、飲水的注意事項(xiàng)。如果在懷孕早期有便秘，孕婦必須多喝水，也應(yīng)該注意很多問(wèn)題。例如應(yīng)該在固定的時(shí)間喝水，大口喝水，但大口喝水并不代表暴飲，大口喝水能夠讓水以最快速度到達(dá)結(jié)腸，從而使大便變軟，有利于糞便排出。

3、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。雖然適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量有利于改善便秘，但胎兒在懷孕早期不夠穩(wěn)定，因此不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)和從事重體力活動(dòng)。

4、飲食調(diào)節(jié)，如果在懷孕早期無(wú)法排出大便，注意飲食調(diào)節(jié)。例如不要吃辛辣刺激的食物，可以吃更多富含維生素和纖維素的食物。這些食物主要包括梨、梨、芹菜和蜂蜜，這些食物有利于腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

便秘容易發(fā)生在懷孕早期，最好通過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)和規(guī)律排便來(lái)改善妊娠期便秘。如果上述方法仍不能緩解便秘，最好咨詢醫(yī)院醫(yī)生。懷孕期間不要濫用藥物，這可能會(huì)對(duì)嬰兒產(chǎn)生影響，排便應(yīng)該通過(guò)良好的生活習(xí)慣來(lái)養(yǎng)成，而不是依賴藥物。