孕早期可以吃白貝嗎

孕早期可以吃白貝嗎

在懷孕的早期，胚胎還處于發(fā)育的重要階段，假如在飲食上不小心，有可能會影響到胚胎發(fā)育，嚴(yán)重的還有發(fā)生流產(chǎn)的可能，因此，每個孕婦都應(yīng)該把自己的飲食重視起來，那么孕早期可以吃白貝嗎？

孕早期可以吃白貝，白貝含有的微量元素、氨基酸和脂肪酸都比較豐富，這些營養(yǎng)成分都是人體必須攝入的，因此，孕婦可以吃白貝。因為白貝性涼，對于孕婦出現(xiàn)的浮腫、上火、便秘、消化不良以及積食等癥狀有一定的改善作用，但是如果孕婦本身脾胃就比較虛弱，應(yīng)該盡量少吃白貝。

孕早期飲食注意事項：

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：在懷孕的早期，蛋白質(zhì)在體內(nèi)的儲存相對較多，胎兒大概存留170克左右，孕婦存留370克左右，這就要求孕婦在懷孕早期多攝入蛋白質(zhì)，可以多吃一些豆類食物、動物性食物。

2、補(bǔ)鈣：胎兒的鈣有一半以上是由母體貯存的，孕婦每天需要攝入的鈣應(yīng)該達(dá)到1500毫克左右，并且還應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。

3、補(bǔ)鐵：胎兒的肝臟在懷孕的早期會以每天大概5毫克的速度儲存，一直到出生時達(dá)到300-400毫無的鐵，孕婦每天應(yīng)該多吃些動物性食品，以補(bǔ)充鐵質(zhì)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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