孕婦初期吃要注意什么

孕婦初期吃要注意什么

飲食對(duì)于身體健康有很大的影響，要是飲食不當(dāng)?shù)脑?，?duì)于健康是很不利的，不僅會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，而且還可能會(huì)引起疾病。而女性朋友們?cè)趹言衅陂g，就更要注意日常飲食了。那么，孕婦初期吃要注意什么呢？

女性在懷孕初期的時(shí)候，由于胎兒還比較小，所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求量不是很大，但是孕婦們要注意，應(yīng)該選擇吃健康食品，像是方便面、炸雞等就不要吃了。因?yàn)槔锩婧刑砑觿┖头栏瘎?，這就可能會(huì)傷害到胎兒，甚至引發(fā)嚴(yán)重后果。

孕婦們對(duì)于飲食要謹(jǐn)慎一些，不僅要選擇營(yíng)養(yǎng)高的食物，而且還要易于消化。另外，孕婦們不要吃腌制食物，因?yàn)樵谶@類食物中，含有致癌物質(zhì)，這對(duì)于孕婦和胎兒都是有危害的，所以要避免食用。

女性在孕期，需要各種的營(yíng)養(yǎng)，尤其是鈣元素，所以孕婦需要多吃補(bǔ)鈣食物。而且處于懷孕初期的時(shí)候，還應(yīng)補(bǔ)充葉酸，所以在服用葉酸片的同時(shí)，還應(yīng)該吃些葉酸含量高的食物，例如綠葉蔬菜。此外，孕婦要廣泛的攝入食物，不要偏食、挑食，否則就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡的情況。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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