孕婦晚上燒心吃什么能緩解

大多數(shù)孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)燒心現(xiàn)象，一般都是胃酸引起的。由于個(gè)人體質(zhì)不同，燒心程度也不同。那么孕婦晚上燒心吃什么能緩解呢？

由于孕期的特殊性，藥物不能隨意服用，以免影響腹中胎兒。因此孕婦晚上燒心的最佳解決方案是通過食療來緩解：

1、孕婦晚上燒心的首選食物是花生?；ㄉ鸂I養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。孕婦可以在平時(shí)吃一些花生作為零食，但注意不要多吃。此外，最好吃煮花生或煮花生，避免油炸花生。每天飯后吃十幾顆花生對胃酸引起的晚上燒心有很好的抑制作用。

2、山藥，孕婦也食用山藥治療胃酸引起的燒心現(xiàn)象。山藥不僅可以為孕婦和胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)，還具有健脾、健肺等治療作用。吃山藥最常見的方法是煮山藥粥，山藥洗凈切片，粳米洗凈洗凈，一起煮成軟爛的粥即可。因?yàn)樘菚?dǎo)致胃酸分泌過多引起燒心，所以不要在粥里放糖。

3、孕婦晚上燒心影響食欲，可以吃一些玉米粥。這種粗糧堿性食品不僅可以緩解胃酸，還可以強(qiáng)身健體，補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。然而，由于個(gè)體體質(zhì)的差異，少數(shù)人在吃玉米粥后可能會有更多的胃酸分泌，需要先食用后根據(jù)自身反應(yīng)調(diào)整。

4、孕婦晚上燒心可以多吃紅蘿卜。紅蘿卜是一種堿性食物，多汁且甜，對胃酸有很好的中和作用。在選擇方面，大小均勻、兩端呈深紅色的紅蘿卜更好。紅蘿卜可以用淡鹽水清洗和消毒，然后生吃效果最好。好的紅蘿卜嘗起來又甜又多汁。細(xì)嚼慢咽。對緩解胃酸有很好的效果。