產婦哺乳期可以吃茼蒿菜嗎

產婦哺乳期可以吃茼蒿菜嗎

茼蒿是比較常見是蔬菜，食用方法很多，營養(yǎng)價值也很好，受到很多人的喜歡。有些產婦生完孩子后想吃茼蒿，又擔心吃后會影響母乳質量。那么產婦哺乳期可以吃茼蒿菜嗎？

產婦哺乳期可以吃茼蒿菜，不會影響母乳質量。茼蒿里面含有大量的維生素和胡蘿卜素，女性在孕期和產后適當吃一點茼蒿有潤肺補肝，穩(wěn)定情緒的作用，還能有效的預防記憶力減退。茼蒿有一股淡淡的清香味，常吃能消痰開郁，有避穢化濁的作用。茼蒿不僅能炒著吃，煮湯吃，還可以做蔬菜沙拉。

女性在哺乳期時可以多吃一些像茼蒿類的綠葉蔬菜，可以促進消化吸收，起到養(yǎng)胃的作用，從而增加食欲增強營養(yǎng)吸收，更有利于哺乳。哺乳期在在飲食上么有太多的要求，大多數(shù)綠葉蔬菜都可以吃。肉類也可以吃，可以選擇豬肉、羊肉、魚肉等，畢竟肉類食物含有大量人體所需要的營養(yǎng)。

但是哺乳期要注意不能吃辛辣刺激的食物，腌制和燒烤類的食物也要少吃，避免影響母乳質量。母乳質量的好壞和每天飲食結構有很大的關系，吃得好母乳質量就好。如果吃太多垃圾食物，會通過母乳傳給孩子，不利于孩子生長發(fā)育。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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