孕期糖尿病的人可以吃麥片嗎

孕期糖尿病的人可以吃麥片嗎

懷孕期間孕婦的身體會(huì)出現(xiàn)明顯的變化,在懷孕前沒有糖尿病的人,懷孕后也有可能會(huì)受到糖尿病的困擾,在孕期發(fā)生糖尿病后應(yīng)該注意飲食,在飲食上適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整,那孕期糖尿病的人可以吃麥片嗎?

孕期糖尿病的人可以吃麥片,麥片含有的糖分少、膳食纖維多,有糖尿病也可以吃。麥片一般用開水沖泡喝就可以了,不用長時(shí)間熬煮,糖分不會(huì)被充分發(fā)揮出來,而且麥片含糖低。

如果想要喝麥片粥,最好是加入胡蘿卜或一些綠葉蔬菜,煮粥的時(shí)候要記得不要加入南瓜,因?yàn)槟瞎虾苋菀讜?huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高,糖尿病患者不宜食用。

麥片還可以搭配牛奶,做成牛奶麥片粥,在煮粥時(shí)要記得不要加糖,最好加一些粗糧進(jìn)去,比如米糖、玉米、小米、黑米等,可以粗細(xì)搭配,對(duì)血糖的影響不明顯。另外,在煮粥的時(shí)候還應(yīng)該盡可能讓谷物保持完整,避免煮得太爛。

麥片還可以和雞蛋一起煮,雞蛋和麥片可以說是最營養(yǎng)、最好吃的組合,早餐需要攝入的蛋白質(zhì)和碳水化合物都可以從雞蛋麥片中得到最大的滿足。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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