孕婦怎么緩解胃酸燒心
孕婦如果發(fā)生反流性食管炎，很容易會(huì)出現(xiàn)胃酸、燒心的癥狀，很多孕婦可能會(huì)不想通過(guò)吃藥來(lái)解決，因?yàn)樗齻儞?dān)心藥物會(huì)影響腹中胎兒的健康和安全，那孕婦怎么緩解胃酸燒心？
1、避免食用容易導(dǎo)致腸胃不適的食物和飲料，比如碳酸飲料、巧克力、果汁和番茄等。
2、做到少吃多餐，一次不要吃太多，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不要吃太快。
3、吃飯時(shí)避免喝大量的水或者飲料，否則容易出現(xiàn)胃脹癥狀，在懷孕期間每天需要喝8到10杯水，但要注意少量多次的喝。
4、進(jìn)食后可以吃一塊口香糖，口香糖可以有效刺激唾液分泌，對(duì)于中和胃酸有一定的幫助。
5、在睡覺(jué)之前避免吃東西，在睡覺(jué)之前的2~3個(gè)小時(shí)不要再吃東西，這樣才可以讓胃部有足夠的時(shí)間來(lái)消化吃進(jìn)去的食物。
6、睡覺(jué)的時(shí)候可以墊個(gè)枕頭，將上半身抬高一些，能夠讓胃酸停在胃里，避免反酸，還能促進(jìn)消化。
7、穿寬松舒適的衣服，尤其是腰腹部不要勒得過(guò)緊。
8、不要抽煙，抽煙容易導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問(wèn)題，還會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增加，加重反酸癥狀。
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