孕婦糖耐高可以吃湯圓嗎

孕婦糖耐高可以吃湯圓嗎

湯圓主要是用糯米制作而成,含有豐富的碳水化合物,內(nèi)陷含糖量較高。女性朋友懷孕之后,一旦有血糖偏高的情況,必須要合理控制住自身的飲食,以免血糖上升更嚴(yán)重,那么孕婦糖耐高可以吃湯圓嗎?

孕婦糖耐高是可以適當(dāng)吃一些湯圓的,但需要合理控制住湯圓的分量,切記一次性不要吃太多。最主要是因?yàn)闇珗A是用糯米制作而成,很難消化和吸收,對孕婦腸胃會造成負(fù)擔(dān)。同時(shí)湯圓里面的餡料含糖量較高,對孕婦血糖會造成一些影響,不利于孕婦控制血糖。

孕婦在選擇湯圓的過程中,建議選擇素餡的湯圓,同時(shí)吃完湯圓之后,應(yīng)該避免再吃其它類型的主食??梢陨晕⒍喑渣c(diǎn)蔬菜,這樣能夠避免血糖上升。同時(shí)吃完飯以后適當(dāng)出去外面散步,可以促進(jìn)腸胃消化和吸收,同時(shí)還能有效控制孕期血糖。

另外,孕婦高血糖還需要調(diào)整好自身的飲食。建議稍微多吃點(diǎn)含有膳食纖維的食物,對降低血糖會有幫助,還能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防便秘。另外孕期需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,切記不要暴飲暴食,以少量多餐為主。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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