孕婦八個(gè)月了需要注意什么營(yíng)養(yǎng)

孕婦八個(gè)月了需要注意什么營(yíng)養(yǎng)

女性懷孕到八個(gè)月的時(shí)候,就意味著馬上就要生產(chǎn)。在這個(gè)時(shí)間段,孕婦身體會(huì)變得很笨重,行動(dòng)的過程中也會(huì)出現(xiàn)很多不便,因此需要特別注意各個(gè)方面,那么孕婦八個(gè)月了需要注意什么營(yíng)養(yǎng)?

1、懷孕8個(gè)月之后,孕婦需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這樣才能滿足自身和胎兒的雙重需要,并且還可以給后期的分娩以及哺乳做好準(zhǔn)備。確保營(yíng)養(yǎng)均衡,補(bǔ)充足夠的維生素,建議吃點(diǎn)粗纖維豐富的食物,確保大便通暢,預(yù)防便秘,以免引起痔瘡。

2、懷孕8個(gè)月進(jìn)入到孕晚期,這個(gè)時(shí)間段需要相隔2周時(shí)間做一次產(chǎn)檢。同時(shí)需要經(jīng)常洗澡,更換內(nèi)衣褲,最好選擇寬松舒適純棉的衣服,不要穿緊身裝。另外穿輕便的鞋子,鞋跟不要太高,避免出現(xiàn)意外跌到的情況。

3、懷孕8個(gè)月還需要注意多休息,減少自己的工作量,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或者坐著,也不能從事體力勞動(dòng)。每天都需要確保睡眠時(shí)間超過8個(gè)小時(shí),臥床休息期間,建議以左側(cè)臥為主。另外還需要適量活動(dòng),可以促進(jìn)全身血液循環(huán),避免做劇烈運(yùn)動(dòng),比如爬高或者舉重等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦