吃什么可以增加寶寶抵抗力
現(xiàn)實生活中許多小孩都會因為自身抵抗能力差，容易受外界風(fēng)寒感染引起感冒。出現(xiàn)這種情況多是因為小孩子抵抗能力弱，身體素質(zhì)差導(dǎo)致的，那么吃什么可以增加寶寶抵抗力呢？
1.想要有效增強身體抵抗能力，可以通過食療的方法，比如在日常生活中，家長可以多給孩子服用魚蝦蛋奶等蛋白質(zhì)豐富的食物，這些食物里面富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以促進孩子身體的生長和發(fā)育，可以及時的補充血液中的血蛋白，增強孩子的抵抗能力。
2.除此之外還可以多吃一些瓜果蔬菜，在水果蔬菜里面富含大量的膳食纖維和維生素c。膳食纖維它可以幫助排便，促進腸胃系統(tǒng)的消化和均衡，從而正常抵抗能力。
3.此外還可以采用吃藥的方法增強孩子的抵抗能力，常見的有補鋅補鐵補鈣的口服液，這些藥物都可以在一定程度上增強孩子的抵抗能力。
建議：
1.要想孩子身體好，除了要補充充足的營養(yǎng)之外，還要讓孩子養(yǎng)成愛運動的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)纳⒉?，打球都可以幫助孩子增強身體素質(zhì)，從而增強孩子的抵抗能力。
2.一日三餐要科學(xué)規(guī)律的飲食均衡搭配，可以讓寶寶形成少吃多餐的飲食習(xí)慣。
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