孕期4個(gè)月怎么睡覺

孕期4個(gè)月怎么睡覺

胎兒在懷孕第四個(gè)月就開始成型了,媽媽隨意的睡姿會(huì)給孩子帶來不好的影響。在這個(gè)時(shí)候的睡姿,稍不注意就會(huì)引起孕婦的不適,嚴(yán)重的話還可能會(huì)影響到胎兒,所以孕期睡覺要保持合適的睡姿,那么孕期4個(gè)月怎么睡覺呢?

其實(shí)孕期4個(gè)月的時(shí)候最適合的睡姿是左側(cè)臥。如果仰臥,整個(gè)巨大的子宮會(huì)被壓在脊柱前方的下腔靜脈和腹主動(dòng)脈上,左側(cè)臥可以減少壓迫。在人體中,子宮大多是右旋并向右傾斜。子宮的血液來自子宮動(dòng)脈。孕婦左側(cè)臥,可使右旋的子宮向左移位,始終無法減輕子宮血管的張力,增加胎盤的血流量,改善供氧狀態(tài)子宮內(nèi)的胎兒。 這樣的睡姿對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有好處,從而避免胎兒出生體重過低的情況,尤其是在胎兒發(fā)育遲緩的情況下,取左側(cè)可以使治療更加有效。

此外,左側(cè)臥可減輕子宮對(duì)胸口的壓迫,使得孕婦呼吸勻暢,可以改善腦組織的血液供給,從而減少孕期高血壓的發(fā)生幾率。另外,由于下腔靜脈受壓減少,如果下肢靜脈抬高,回流順暢,下肢水腫就會(huì)得到緩解。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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