孕婦腰痛可以用熱毛巾敷嗎

孕婦腰痛可以用熱毛巾敷嗎

隨著胎兒的成長速度加快,孕婦身體的各種不適也會越來越明顯。尤其的孕期發(fā)生的腰痛讓孕媽們苦不堪言、心神不寧。白天疼痛常有發(fā)生,甚至到了晚上也是如此,嚴重影響到晚上的睡眠質(zhì)量??墒窃趹言衅陂g,我們不能隨便服用的藥物,只能使用物理療法,孕婦腰痛可以用熱毛巾敷嗎?

孕婦腰痛是可以用毛巾敷的。為安全起見,最重要的當然是看看是什么導(dǎo)致了腰痛。一般來說,孕婦腰痛的原因包括羊水增多和腰椎負擔過重。

孕婦應(yīng)該如何護理腰呢?

可以購買專用的孕婦帶來托住整個腹部,減少腰部的承重力,一定程度上可以緩解疼痛。保持正確的姿勢,正確的站立姿勢是雙腿的差速,背部挺直,挺胸,收下巴。如果姿勢正確,大肚皮不會很顯眼。適當運動,根據(jù)自身的身體狀況進行合適的鍛煉??梢栽鰪婓w力。不要睡太軟的床,容易導(dǎo)致腰部下垂,引起或加重腰痛。不要站起來或坐得太快,手上最好有一個支撐物??梢砸x擇更舒適的鞋子,不要穿高跟鞋,高跟鞋應(yīng)保持在3~4cm左右。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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