怎么緩解孕期頭暈惡心

怎么緩解孕期頭暈惡心

孕媽媽都會經(jīng)歷早孕反應(yīng)的過程,而且大部分女性都有明顯的反應(yīng),比如頭暈、惡心、嘔吐等。遇到這種情況,準(zhǔn)媽媽們會更加心煩意亂,孕吐給準(zhǔn)媽媽們帶來了極大的痛苦。這種情況,不僅影響孕媽媽的正常進(jìn)食、食欲不振,還加重了媽媽們的負(fù)面情緒。那么怎么緩解孕期頭暈惡心這種癥狀呢?

1、不要強迫自己吃很多。盡量避免可能使您生病的食物或氣味。如果你覺得吃任何東西都會感到惡心,別擔(dān)心,吃一些能刺激你食欲的東西,即使它不會讓你的營養(yǎng)均衡。不管是什么,都比吃大餐全部吐出來要好。

2、可以吃點吃冷食。嘗試吃冷的或常溫的食物,因為它們的氣味不如熱的食物那么強烈。

3、晚上吃點零食。早晨起床后,可以先吃幾塊餅干后躺一會兒再起床。

4. 少食多餐。或者隨時吃點零食,不要讓你的胃片刻空空,空腹最容易引起惡心。此外,吃有助于抑制惡心的清淡、富含蛋白質(zhì)的食物。

對于早孕反應(yīng),孕媽媽不用太擔(dān)心,正確對待就好。此外,如果反應(yīng)特別嚴(yán)重,持續(xù)嘔吐甚至不能吃喝水,甚至嘔吐物中出現(xiàn)粘液泡沫或血液,媽媽們要注意了。這種情況比較嚴(yán)重,應(yīng)該及時去醫(yī)院就診,否則容易造成不良后果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦