女性在懷孕以后,身體各個部位就會發(fā)生不同程度的變化,到懷孕晚期身體的變化就更加明顯,有時候連呼吸都比較困難,那么孕29周呼吸不順怎么辦呢?
1.醫(yī)學(xué)表明懷孕29周屬于懷孕晚期,在懷孕晚期孕婦出現(xiàn)呼吸困難的現(xiàn)象經(jīng)常會發(fā)生,因為在這個階段子宮不斷的擴大。增到了子宮就會把橫膈膜向上頂起來,導(dǎo)致女性的胸腔變小,同時對隔膜的壓力也會加強,從而影響了心肺的正常活動。隨著體內(nèi)胎兒的不斷成長發(fā)育,體內(nèi)的需氧量不斷的增加,這就迫使孕婦不得不加快呼吸。建議孕婦在這個時候采用短而淺的呼吸,從而讓身體內(nèi)部吸入更多的氧氣。
2.除此之外,在日常生活中如果感覺喘不過氣來,孕婦可以馬上改變姿勢,讓自己的吸氣更加順暢,學(xué)會放慢動作,在做事或者是走動的過程中,發(fā)現(xiàn)上氣不接下氣時應(yīng)立即放慢動作,掌握好此時的身體節(jié)奏,直到呼吸順暢為止。
3.要學(xué)會讓肺部輕松,不要癱軟的坐在躺椅上,那樣肺部不會感覺舒暢,可以在座椅上坐直,讓肺部感覺放松的狀態(tài)。
4.調(diào)整呼吸方法,將腹式呼吸轉(zhuǎn)換成胸式呼吸。晚上睡覺的時候也可以采取半躺的姿勢,即用兩個枕頭墊高,左側(cè)臥。
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