孕婦失眠是缺什么微量元素

孕婦失眠是缺什么微量元素

現(xiàn)在有不少人都出現(xiàn)了睡眠障礙,比如失眠,這時候需要及時的解決。因為長期睡眠不佳的話,對健康是非常不利的,會導致免疫力下降。女性在懷孕期間,就比較容易出現(xiàn)失眠的情況。那么,孕婦失眠是缺什么微量元素?

女性在懷孕的時候失眠,有可能是缺乏鈣元素造成的。因為在身體缺鈣的時候,會增加神經(jīng)的興奮度,進而導致孕婦難以入睡。女性在懷孕是,對于鈣的需求量較大,所以需要注意補鈣,而且在必要時需要服用鈣片、鈣劑。

孕婦失眠也可能不是缺少什么微量元素,導致孕婦失眠的因素有不少,也可能是生理性的因素引起的,比如在懷孕的晚期,子宮會不斷增大,這就會頂住肺部,造成孕婦呼吸困難,這對于睡眠也會有很大的影響。

孕期女性身體負擔很重,大多會有腰疼、腿疼的情況,這同樣會影響睡眠,使孕婦出現(xiàn)失眠的情況。這時候就需要多休息,而且不要久站和走太多的路,不然的話會讓腰疼、腿疼的癥狀更急嚴重。孕婦們可以使用腹帶,這就有助于減輕腰部的壓力,緩解腰部酸痛的癥狀。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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