怎樣緩解孕期腿腳腫脹

怎樣緩解孕期腿腳腫脹

很多孕婦在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀,比如說腿腳浮腫,情況嚴(yán)重的話可能導(dǎo)致平常走路都很困難,甚至有時(shí)候需要外出,連鞋子褲子也穿不上。這種情況對(duì)于孕婦來說也是很困擾的,很多孕婦不知道該怎么處理這種情況。那么怎樣緩解孕期腿腳腫脹呢?

女性在懷孕期間出現(xiàn)腿浮腫的這種情況,首先可以通過熱敷的方式來幫助緩解,若癥狀較為嚴(yán)重,長(zhǎng)時(shí)間不能緩解就需要及時(shí)就醫(yī)。這種情況通常都是由于在懷孕后期子宮逐漸增大對(duì)下腔靜脈造成了一定壓迫所引起的現(xiàn)象。平時(shí)還要注意限制鹽分?jǐn)z入,懷孕時(shí)由于激素水平變化,容易出現(xiàn)鈉水潴留,因此,每日鹽的攝入量應(yīng)小于6g。

建議孕婦平常的生活中可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步,要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或者長(zhǎng)時(shí)間的久坐,同時(shí)孕婦要放松自身的心情,避免情緒過于緊張焦慮,另外在飲食方面也要適當(dāng)?shù)目刂疲梢赃x擇以少量多次的方式用餐。晚上睡覺的時(shí)候最好采用左側(cè)睡姿睡眠,左側(cè)睡眠可減輕血管受壓,減輕回流受阻。

還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩,按摩小腿可有效防治水腫。妊娠期水腫在膝關(guān)節(jié)以下,經(jīng)過休息后情況可得到緩解。如果出現(xiàn)全身性水腫或者休息后水腫不能減輕或緩解,需要尋找是否存在病理性因素。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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