蕎麥?zhǔn)且环N谷類食物,這種食物對于對于高血壓的患者來說是非常友好的,能夠起到降血壓的作用。還有一些脾胃不太好的人,也可以吃蕎麥來進(jìn)行調(diào)理。很多人會覺得這種食物的功效很多,因此認(rèn)為大家都可以吃。那么孕婦可以吃蕎麥仁嗎?
孕婦是可以吃蕎麥仁的。蕎麥仁含有豐富的膳食纖維,氨基酸的物質(zhì)的含量較高,還含有維生素P。對于孕婦來說,也需要粗雜糧的攝入,比如膳食纖維可以幫助通便。不過孕婦吃蕎麥仁也要有限度,可以把蕎麥和白面一起做成面條,建議白面要多一些,因?yàn)槭w麥在消化吸收過程中,比精白米面更需要時(shí)間。
如果有的孕婦在孕期里腸胃本身就不舒服,這個(gè)時(shí)候可以吃粗糧,一定要注意粗細(xì)搭配,搭配的過程中甚至細(xì)糧可以多一些。吃蕎麥面的過程中,可以搭配雞蛋、瘦肉、新鮮的蔬菜??傊?,在懷孕的過程中,粗糧要有,但是一定要注意,不是越多越好。
如果孕婦在孕期中經(jīng)常出現(xiàn)腹痛和腹脹的現(xiàn)象,這種情況的話,一般來說是不可以吃蕎麥仁的,如果是性質(zhì)偏熱的孕婦則可以適量的吃。如果吃了有什么不適的感覺,一定要立即停止吃這種食物。
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