孩子不愛吃青菜怎么辦

孩子不愛吃青菜怎么辦

家長都會想辦法讓孩子多吃一點青菜的，畢竟青菜中的膳食纖維，還有維生素以及微量元素都是很多的，這樣對于孩子膳食的平衡是很有效果的。當然孩子多吃青菜對骨骼，對口腔清潔都是有幫助的。那么，孩子不愛吃青菜怎么辦？

有一些孩子不愛吃青菜，這個家長還是很擔心的。這個情況家長要告訴孩子青菜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)是很多的，而且多吃青菜對身體是有很多好處的，比如可以讓骨骼變得結(jié)實，還可以預(yù)防齲齒，并且可以促進咀嚼肌的發(fā)育。

孩子不愛吃青菜，家長要注意引導(dǎo)，不要勉強孩子吃，否則好起到反作用的，讓孩子對這些青菜更加反感，這樣孩子會更加排斥吃青菜的。家長要給孩子做好榜樣，在孩子面前要多吃青菜，讓孩子看到家長愛吃青菜的樣子。

青菜的做法很多，還有青菜的種類很多，如果孩子不愛吃大青菜，家長可以用小青菜燒給孩子吃?；蛘邔⑶嗖饲械乃橐恍?，小一些，包成好看的小包子，還有餃子，這樣改變一下烹調(diào)的方式，孩子有可能就會接受的。當然青菜粥，這個也是不錯的烹調(diào)方式。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦