孕婦補鐵到多少是正常

孕婦補鐵到多少是正常

鐵是人體的重要元素,要是身體里面缺鐵的話,就很容易引起貧血。女性在懷孕期間,需要攝入各方面的營養(yǎng),尤其是要多攝入一些葉酸,而且每天的鈣元素、鐵元素攝入量也要達標。那么,孕婦補鐵到多少是正常的呢?

女性在懷孕期間,要是想補鐵的話,也不能夠盲目,而是要科學的補鐵,一般補到35-55ug/L就可以了。女性在懷孕之后,很容易出現缺鐵性貧血,這時候為了保障母嬰的健康,孕婦們就應該注意補鐵了。

孕婦每天的補鐵量大約是0-30毫克,大家要注意,鐵元素補充要有度,不能夠過量,因為體內的鐵元素過量的話,對于健康也是很不利的。如果缺鐵的情況不是很嚴重,就可以通過調整飲食來補鐵,這是最為安全的方法了。

孕婦們可以多吃一些寒鐵多的食物,比如紅棗、紅豆、雞蛋以及瘦肉,這些都是含鐵量很高的食物,孕婦們可以經常吃一些。要是孕婦缺鐵的情況較為嚴重,或者已經換上了貧血的話,除了食療之外,還需要通過服用藥物來補鐵,比如服用鐵劑,這就可以讓孕婦體內鐵元素快速恢復正常。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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