鈣對人體非常的重要,在骨骼和牙齒中,就有很多的鈣元素。女性在懷孕期間,因為要負(fù)擔(dān)胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng),所以比較容易出現(xiàn)缺鈣的情況,這時候就應(yīng)該盡快補(bǔ)充鈣元素。那么,孕中期怎樣知道自己缺鈣呢?
女性在孕中期的時候,可以通過自身的癥狀,來判斷是否缺鈣。一般在缺鈣時,孕婦很容易出現(xiàn)腰酸背痛、腿部抽筋的癥狀,還有可能會導(dǎo)致牙齒松動。在孕婦們出現(xiàn)了上述這些癥狀的時候,就有可能是缺鈣導(dǎo)致的。
孕婦們到醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢測,也可以知道自己缺不缺鈣,還能夠知道缺多少鈣。孕婦們要注意,在補(bǔ)鈣的時候,絕對不能夠盲目,而是應(yīng)該科學(xué)的補(bǔ)鈣。因為身體里面鈣元素太多的話,也是會影響到健康的。
如果孕婦有缺鈣的情況,但是不太嚴(yán)重的話,就可以進(jìn)行食療,在平時要多吃含鈣豐富的食物,例如奶制品、肉類等。而在缺鈣較為嚴(yán)重的時候,在進(jìn)行食療的同時,還需要服用補(bǔ)鈣的藥物,例如鈣劑、鈣片等等,這有助于讓孕婦體內(nèi)的鈣元素,盡快的恢復(fù)到正常水平。
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