產后胸下垂沒彈性怎么辦

產后胸下垂沒彈性怎么辦

生孩子對女性的身體造成的影響非常大,在產后不少女性都會發(fā)現自己的胸部變得下垂了,失去了彈性,這讓女性感到懊惱不已,她們希望胸部能夠恢復到產前的堅挺狀態(tài),那么產后胸下垂沒彈性怎么辦?

1、不要急著減肥:一些女性在產后擔心自己的身材發(fā)胖會急著減肥,其實女性的胸部是含有豐富脂肪的腺體組織,想要胸部好看,就應該在平時多吃一些能夠刺激內分泌的食物,一定不要急著減肥,可以多吃一些能夠加強胸部營養(yǎng)的食物,比如黃豆、豬蹄、牛肉和各種粗糧等。

2、熱敷:熱敷能夠促進乳房血液循環(huán),對乳房松弛下垂有一定的改善作用,每天晚上可以在睡覺之前用熱毛巾對乳房兩側進行熱敷,要注意熱毛巾不宜過熱,熱敷的時間以3-5分鐘為宜。

3、做豐胸運動:經常進行豐胸運動可以幫助鍛煉女性的胸大肌,讓胸部肌肉更有韌性和張力,這樣就可以有效防止胸部下垂,可以做一些簡單的豐胸運動,例如推墻法、俯臥撐等。

4、做乳房下垂上提術:如果產后乳房下垂比較嚴重,可以考慮去做一個乳房下垂上提術,一般能夠取得比較明顯的效果。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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