女孩咳嗽吃什么水果好
咳嗽可以說是人人都有可能會出現(xiàn)的一種癥狀，在感冒時也容易出現(xiàn)咳嗽的癥狀，適當(dāng)吃一些能幫助止咳的水果能有效緩解咳嗽，當(dāng)然前提是要選對水果，那么女孩咳嗽吃什么水果好？
1、杏：如果咳嗽的時候出現(xiàn)干咳無痰或者伴有氣喘的情況，可以吃一些杏，杏里面含有的苦杏仁甙可以起到止咳祛痰的作用，還能幫助平喘溫肺。
2、橘子：如果咳嗽的時候出現(xiàn)嗓子疼的癥狀，一般屬于炎癥性咳嗽，可以吃一點橘子，橘子內(nèi)含有揮發(fā)油、檸檬烯等成分，能夠起到減輕支氣管痙攣的作用，能幫助止咳、平喘、止疼。
3、如果是咳嗽的初期或者是咳嗽時間比較久，痰比較多，可以吃一些梨，梨的水分比較多，而且含糖量也高，并且里面的有機酸比較多，常吃梨能夠幫助清肺潤喉，生津止咳，對于感冒、支氣管炎等引起的咳嗽有一定的作用，如果再加入冰糖等蒸了再吃，效果會更好。
4、枇杷：由于枇杷內(nèi)含有苦杏仁甙，可以幫助去痰、止咳，可以把枇杷做成枇杷膏后食用，能去火、止咳、化痰，經(jīng)常吃枇杷可以幫助生津去痰、潤肺止咳。
5、根據(jù)體質(zhì)選用水果：如果體質(zhì)虛寒，可以選擇溫?zé)岬乃?，比如桂圓、橘子等，如果體質(zhì)偏熱，可以選擇寒涼性的水果，比如西瓜、柿子、香蕉等。
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