幼兒可以長(zhǎng)期吃維生素D3嗎
維生素D3是骨骼發(fā)育的重要微量元素。出生時(shí)缺乏維生素D3的嬰兒更容易患佝僂病。幼兒每天攝入的維生素D，加上陽(yáng)光，就可以滿足身體的需要。如果寶寶骨骼發(fā)育不全，想補(bǔ)充維生素d3可以嗎?幼兒可以長(zhǎng)期吃維生素D3嗎?下面簡(jiǎn)單介紹下。
根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)建議，維生素d3是一種營(yíng)養(yǎng)素，不能長(zhǎng)期服用。比如比較容易缺鈣的孩子，如果發(fā)現(xiàn)自己的血鈣偏低，可以用乳酸鈣或葡萄糖酸鈣等常見(jiàn)的補(bǔ)鈣劑來(lái)補(bǔ)鈣。促進(jìn)鈣的吸收利用，防止鈣被浪費(fèi)。服藥一段時(shí)間后，人體內(nèi)的鈣含量就會(huì)恢復(fù)到正常狀態(tài)。同時(shí)，一個(gè)健康的人可以通過(guò)飲食吸收足夠的鈣，并且可以自己合成維生素d3，所以不需要額外攝入。如果還天天吃維生素d3，就會(huì)影響人的正常生理機(jī)能，反而對(duì)健康不利。
雖然維生素D3是一種非常健康的營(yíng)養(yǎng)品和藥物，但只能在需要時(shí)服用。當(dāng)既不缺鈣也不缺營(yíng)養(yǎng)時(shí)，無(wú)需單獨(dú)補(bǔ)充維生素D3。即使出于健康和保健目的，最好的方法是調(diào)整飲食并養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，讓幼兒多到戶外活動(dòng)。
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